Venus Williams 'Go-to-Strength-Aufbau ist die Planke

Trotz des Zugangs zu den bougsten Fitnessstudios und besten Trainern der Welt ist ihr Anlaufpunkt eines, das jeder selbst tun kann, keine Ausrüstung erforderlich. "Ich muss die Planke hier loben. Es hilft Ihnen, einen starken Kern zu bauen und ist nützlich, wenn sich das Wetter wieder erhitzt. Fügen Sie Ihrer Planke Variationen hinzu, damit Sie das Beste daraus machen ", sagt sie. Abwechslung sogar innerhalb eines einzelnen Ganzkörperzugs? Nehmen Sie es vom Profi.

Während Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, Venus Williams 'Titel-Gewinner-Tennisfähigkeiten selbst zu replizieren, sind Sie jedoch nicht dürfen DIY ihre Workouts mit einigen unserer Lieblings-Planken-Variationen und Plyo-Pushups sowie ein grünes Saftrezept, das Sie unbedingt nach Schweiß trinken möchten.