Twitter hat gesprochen-und dies ist Amerikas bevorzugter Weg zum Schwitzen

Und obwohl das Gehen unglaublich einfach ist (ich meine, Sie lernen buchstäblich, wie man es als Kleinkind macht), hat es eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Laut der Mayo -Klinik kann "flottes Gehen" helfen, Herzerkrankungen zu verhindern, Ihre Knochen und Muskeln zu stärken, Ihre Stimmung zu steigern und sogar Ihr Gleichgewicht zu unterstützen. "Gehen im Allgemeinen ist eine großartige aerobische Übung, die Kalorien verbrennt, Ihre kardiovaskuläre Ausdauer stärkt und Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessert". „Es ist eine großartige Cardio -Ergänzung zu einer gesunden Fitnessroutine.”

Klingt nach einem wörtlichen Spaziergang im Park. (Und wenn Sie nicht darüber getwittert haben, ist es wirklich passiert?)

Machen Sie ein Wandertreffen, um loszulegen, aber denken Sie daran, dass 10.000 Schritte der größte Betrug unserer Generation sind.