Probieren Sie dieses pränatale und postnatalfreundliche, tiefe Kerntraining aus

Dieses langsame und dennoch herausfordernde Training zeigt, wie kreativ Sie bei der Aktivierung der Muskeln während einer Fitnessroutine sein können. Dies ist eines dieser Workouts, bei denen Sie an einem Ort, dem Sie nicht einmal mussten, Muskeln aufwachen. Bereit, ein Tiefkern-Engagement zu bekommen? Nehmen Sie eine Matte und die leichtesten Hanteln, die Sie finden können, und stimmen Sie ein.

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