Probieren Sie diese 5-minütige Stretchroutine, während Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen (oder irgendwo anders)

Es ist erstaunlich, was Spencer in dieser fünfminütigen Stretchroutine erreichen kann. Sie brauchen nichts für diese Stretchroutine, außer vielleicht Flugzeug Nachbarn, die nicht auf Ihrer Schulter schlafen. Schalten Sie ein und lassen Sie Spencer Ihr Führer sein.

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