Dieses Yoga-basierte ABS-Training kann Ihre Kernleistung in nur 10 Minuten am Tag überlasten
1. Einzelbeinzehen Taps (16 pro Bein, abwechselnde Seiten)
2. Doppelbeinzehen Taps (16x)
3. Einzelbeinverlängerungen (16 pro Bein, abwechselnde Seiten)
4. Doppelbeinverlängerungen (16x)
5. Halbboot Pose (15 Atem)
6. Rollen wie ein Ball (10x)
7. Bootspose (10 Atem)
Dies ist der häufigste Fehler, den die Menschen mit ihren ABS -Training machen, so ein Trainer. Oder nehmen Sie die Dinge mit Shay Mitchells Hardcore -Routine ein.
Es ist heutzutage schwer zu bräunen.Seit ein paar Jahrzehnten ist es Verbten, Ihren Körper in Babyöl...
Sowohl üppig als auch Sabon sind Geschäfte. Und angesichts der Anwesenheit und der gesunden Präsenta...
Es ist eine Frage, die ich den Gründern der wesentlichen Schönheit Beth Hooper und Laura Kauffmann a...