Diese Kurkuma-Kürbis-Quinoa-Haferflocken ist das perfekte Frühstück nach dem Dreier

Das Beste daran ist, dass Sie mit der Parks Basi.

Ich möchte es selbst versuchen? Lesen Sie weiter, um das Rezept zu erhalten.

Adaptogene Kurkumakuchenkuchen Quinoa Haferflocken

Dient 2

1/2 Tasse gerollte Hafer
1/2 Tasse Quinoa
1 Tasse Wasser
1 Tasse ungesüßte Vanille -Nicht -Dairy -Milch
1/3 Tasse Kürbis -Püree
3-4 EL Melasse (oder anderer Süßstoff)
1 TP Kürbisgewürzmischung (oder gleiche Teile Zimt, Muskatnuss und Nelke)
1/2 TL Vanilleextrakt
1/2 TL TSP Kurkuma
Prise schwarzer Pfeffer
1 TL Mesquite -Pulver
1 TL Maca -Pulver
Pekannüsse (optional) zum Garnieren

1. Kombinieren Sie Zutaten auf Herd in einer Pfanne und zum Kochen.

2. Reduzieren zum Kochen und lassen. Top mit Pekannüssen.

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