Diese Superkommon-Smoothie-Zutat hat einen Vertreter, weil er Schurkenausbrüche mitgebracht hat

Aber bevor Sie diesen Smoothie vor Ort werfen, ist es nicht so, als würde ein Molkenprotein-Smoothie Ihren Teint vollständig zerstören (obwohl es Ihnen immer noch einen Ausbruch geben kann) -DR. Patel sagt, es hängt wirklich von Ihrem Hauttyp ab. "Einige Menschen sind äußerst empfindlich gegenüber den Auswirkungen von Molkenprotein und können möglicherweise nicht tolerieren", sagt sie. "Wenn Sie an Akne leiden, stoppen."

DR. Fishman empfiehlt außerdem Nicht-Milch-Proteinquellen, wenn Sie nach etwas suchen, das Ihre Molkenproteingewohnheit ersetzt. Die gute Nachricht ist, dass Sie haben viele von Optionen, vom Erbsenprotein über Hanf und braunen Reis. "Außerdem brauchen Sie viel Wasser, Schlaf, Multivitamine und ein Probiotikum für die Gesundheit der Haut", sagt Dr. Patel. "Es gibt viele andere Proteinquellen da draußen. Diät und Darmgesundheit beeinflussen Ihre Haut."Wenn Sie also ausbrechen und denken, es könnte mit Ihrem Proteinpulver verbunden sein, lassen Sie die Molke ab und sehen Sie, ob die Dinge für Sie klären.

Um Ihren Teint zu unterstützen, können Sie diese 9 Smoothies auch für gesunde, leuchtende Haut trinken. Und hier ist der Grund, warum Sie fermentierte Schönheitsprodukte verteilten, nicht nur auf dem Kimchi zu sichern.