Diese Quickie-Ganzkörperstärke und Cardio-Schweiß-Sesh ist für diejenigen gemacht, die kurz vorhanden sind

In der zweiten Runde dreht sich alles um Ihren Oberkörper. Nehmen Sie Ihre Gewichte (oder Wasserflaschen, wenn Sie sie nicht haben), und Sie werden gleichzeitig Ihren Bizeps, Trizeps, Brust und Schultern bearbeiten. Denken Sie daran, Ihren Kern fest zu halten, was hilft, Ihren gesamten Körper zu stabilisieren. Dann kommen Beine und Bauch. Wenn die 10 Minuten vorbei sind, werden Sie schweißgebadet und spüren die Arbeit von Kopf bis Fuß. Folgen Sie im obigen Video mit und schauen Sie nächste Woche erneut vorbei, um ein völlig neues Training von Kloots zu erhalten.

Weitere einfachere Workouts von Amanda Kloots zu Hause finden.