Dieses Pilates -Training stärkt Ihre untere ABS in 11 Minuten

Während das langsame und stetige Verbrennen in diesem Training Sie physisch herausfordert, wird Sie auch mental in Frage gestellt. In denselben Momenten, in denen Sie sich weitermachen, um weiterzumachen. Jedes Mal, wenn sie sagt, er soll deinen Bauch schöpfen, Tu es. "Können Sie eine tiefere Verbindung zu Ihren Bauchern finden??" Sie sagt. "Überlegen Sie, woher diese Aktivierung kommt."

Wenn Sie bereit sind, dieses Workout mit unteren Abs -Pilates für sich selbst zu probieren, treffen Sie auf dem Video oben auf Spielen.