Diese achtsame Bewegungspraxis hilft Menschen, die meditieren, innere Ruhe zu finden

Denken Sie daran, dass dies wirklich ist dein Übe, also fühle dich gerne Musik an, zündet eine Kerze an oder tue alles, was es für dich am wohlsten anfühlt. Wenn die 12 Minuten abgelaufen sind, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie Sind schließlich ein Meditator.

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