Zuerst werden Sie natürlich durch ein ordnungsgemäßes Aufwärmen mit dynamischen Übungen gefüllt, die Ihre Hüften und innere Oberschenkel öffnen. Sobald Ihr Körper schön und erhitzt ist, können Sie das Cardio -Training besser töten… was übrigens nur 25 Minuten dauert (und das beinhaltet das Aufwärmen). Beachte. Wenn die Sitzung fertig ist, werden Sie vor Schweiß tropfen und diese Endorphine spüren und wahrscheinlich Ein Dankesbrief von Ihrem Nachbarn im Erdgeschoss, weil er so rücksichtsvoll und flüsternd ist. Treffen Sie das Video oben auf dem Video für Ihr neues Lieblings -Quickie -Training.