Dies ist laut einem Chiropraktiker die absolut schlimmste Tasche für Ihre Haltung

Die Umhängetaschen sind also am schlimmsten für Ihre Haltung, gefolgt von einem Cross -Lod -Beutel. "Alles mit ungleichmäßiger Gewichtsverteilung führt im Wesentlichen zu mehr Muskelstörungen, da Ihr Körper die Gewichtsverteilung ausgeht", sagt Dr. Leary. Deshalb sind Rucksäcke oder eine Rollbeutel am besten.

Wenn Sie nicht bereit sind, Ihre Lieblings -Schulter- oder Crossbody -Tasche aufzugeben, ist nicht alle Hoffnung verloren. Leary sagt, sie soll im körperlichen Sinne weniger Gepäck mit Ihnen herum tragen. "Leeren Sie von Zeit zu Zeit Ihre Tasche unnötiger Gegenstände", sagt er. Und kümmern Sie sich um Ihren Körper, wenn Sie keine Tasche tragen. "Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu dehnen, mit einer Schaumstoffwalze die Knicke herauszuholen, Ihren Körper durch sanfte Bewegungskurse auszurichten und Ihre Haltung zu korrigieren", sagt er. "Erfahren Sie, wie Sie sich am besten um Ihren Körper kümmern können." DR. Der Leary's Wellness Club, Remedy Place, der im Oktober in Los Angeles eröffnet wird, bietet Ausrichtungskurse an, in denen Gäste die sieben Elemente des Gleichgewichts von einem unserer Rückstellungsspezialisten kennenlernen können, erklärt er. Wenn Sie nicht in LA sind, finden Sie eine Mobilitätsklasse in Ihrer Nähe oder entscheiden Sie sich für eine Online -Klasse. Zumindest Schaumrolle. Und vielleicht Ihre Geldbörsenbalms von 12 bis zwei ablegen.

Diese 6 Wandstrecken können dazu führen, dass Sie Ihre Schaumstoffrolle loswerden möchten. Und dieser 10-minütige Yoga-Fluss kann Ihre Haltung ernsthaft verbessern.