Genau wie viele Wochen Yoga benötigen Sie für Stressabbau

Während die Verwendung von Yoga für Stressabbau bemerkenswert ist, ist es sicherlich nicht der einzige Gehirnvorteil. "Die Praxis des Yoga hilft, die emotionale Regulierung zu verbessern, um Stress, Angstzustände und Depressionen zu verringern", sagt Dr. Gothe. "Und das scheint das Gehirnfunktion zu verbessern."Acht Wochen? Lass uns gehen.

Ihre acht Wochen beginnen heute:

Wir fanden die 9 besten Yoga -Videos auf YouTube, und diese natürliche Wimperntusche kann der heißesten und schweißtesten Klasse da draußen standhalten.