Dies ist bei weitem der einfachste Weg, um zu Hause gesunde Knödel zu machen

Eine meiner absoluten Lieblingsbeschäftigungen,. Ich kann Ihnen nicht einmal sagen. (Viel, okay? Und jeden Bissen wert.) Um die Kosten zum Mitnehmen zu senken, habe ich versucht zu lernen, wie man zu Hause Knödel herstellt, und ich glaube, ich habe endlich das perfekte Rezept gefunden.

Francesca Bonadonna, die Bloggerin hinter Plantificly basiert, hat kürzlich ihr veganes Chick'n- und Brokkoli -Knödel Rezept geteilt. Sie sind so einfach zu machen, wie sie köstlich sind. Der Trick für ihre Einfachheit ist die im Laden gekaufte Knödelverpackungen, da die hausgemachte Version für Anfänger sehr schwierig sein kann, um richtig zu gehen.

Nachdem Sie die Ränder der Wrapper benetzt und mit einer herzhaften Mischung aus Pflanzenprotein und Gemüse gefüllt haben, drücken Sie einfach den Knödel zusammen,. Ja, das war's. (Wenn Sie wirklich ausgefallen werden möchten, können Sie dieses YouTube -Video ansehen, in dem 10 Falttechniken erklärt werden.)

Während die Knödel dämpfen, mischen Sie eine einfache Sauce, um sie hineinzutauchen. Es ist besser als jeden Tag zum Mitnehmen.

Wie man zu Hause Knödel macht

Veganer Chick'n- und Brokkoli -Knödel

Zutaten
20 im Laden gekaufte Knödelverpackungen
1/2 Tasse Veganer Hühnchen
1/2 Tasse gehackte Brokkoli
2 bis 3 Stiele gehackte grüne Zwiebeln
1 TL Sesamöl
1 EL Sojasauce
1 EL Ahornsirup
1/2 TL gemahlener Ingwer
1 EL Sesamöl zum Kochen
1/2 Tasse Wasser zum Dämpfen

Soße
1/4 TL rote Pfefferflocken
1 TL Sojasauce
2 EL Ahornsirup
1 EL Wasser
1/4 TL Sesamöl

1. Hacken Sie den Brokkoli, das vegane Hühnchen und die grünen Zwiebeln sehr klein. Je kleiner, desto besser. 1 TL Sesamöl in eine Pfanne geben und 1 bis 2 Minuten erwärmen.

2. Fügen Sie den Brokkoli, das vegane Hühnchen, die grüne Zwiebel, die Sojasauce, den gemahlenen Ingwer und den Ahornsirup hinzu. 5 Minuten kochen, bis Brokkoli weich ist und das Hühnchen knusprig ist.

3. Feuchten Sie die Kanten einer Knödelhülle mit Wasser ein. Fügen Sie 1 EL Füllen in eine Knödelhülle hinzu. Falten Sie es und wiederholen Sie es mit allen Knödelverpackungen.

4. Fügen Sie in einer Pfanne 1 EL Sesamöl und die Knödel mit ihren flachen Böden hinzu, damit sie knusprig werden können. 3 bis 4 Minuten bei mittlerer Hitze kochen. Fügen Sie dann 1/2 Tasse Wasser, Abdeckung und Dampf hinzu, bis das gesamte Wasser weg ist.

5. Bereiten Sie die Sauce vor, indem Sie alle Zutaten in eine Schüssel geben und zusammen mischen. Mit Sesam und grünen Zwiebeln garnieren.

Diese vegane Geheimsauce passt zu allem. Und dieser Keto -Pad Thai ist Restaurantqualität.