Dieses sanfte 30-minütige Ganzkörper-Pilates-Training ist voller Wendungen und Locken, um Kraft aufzubauen

Erwarten Sie stattdessen, sich in Bewegungen wie Kniebeugen, Vorwärtsfalten und nach unten gerichteter Hund zu bewegen, wenn Sie anfangen, Ihrem Körper Wärme zu verleihen. Sie werden auch eine Serie Kehne Kehne durchführen, die Sie überrascht, wie großartig Sie sich unmittelbar danach fühlen, zusätzlich zu einer "saftigen" Kernserie, die Übungen wie Forward Curls und schräge Wendungen enthält.

Ihre Kniesehne, Hüften, Rücken, Bauchmuskeln und Trizeps-nur einige der Muskeln erwähnen, die gearbeitet haben-werden sich nach diesem 30-minütigen Ganzkörper-Pilates-Training brandneu fühlen. Glauben Sie uns nicht? Warten Sie Ihre Lieblings -Chill -Playlist, drücken Sie das Spiel auf dem Video oben und machen Sie sich bereit, Ihren Geist und Ihre Muskeln zurückzusetzen.

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