Dieser 30-minütige Yoga-Fluss ist für die psychische Gesundheit genauso viel wie körperliche Flexibilität

Manchmal, wenn wir über Flexibilität nachdenken, erleben wir eine Knie-Ruck-Reaktion, die wir nicht tatsächlich anpassungsfähig sind. "Aber was passiert, wenn Sie sich umfreuen?" Sie fragt. Idealerweise, wenn Sie zulassen, dass Ihr Verstand eine neue Geschichte erzählt-das Sie Sind flexibel- es öffnet dich nicht nur in einer Yoga-Pose, sondern im Leben.

Um diese Hypothese zu testen, rollen Sie Ihre Matte aus und drücken.

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