Dieser 30-minütige restaurative Yoga-Fluss sollte Teil Ihrer wöchentlichen Trainingsrotation sein

Jede Pose wird laut Alexandra "viel länger" als gewöhnlich gehalten, was bedeutet. Es kann und sollte jedoch an Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche angepasst werden. "Sie werden ermutigt, Änderungen vorzunehmen und wirklich auf Ihren Körper zuzuhören".

Als sie zu dem Schluss kommt, dass der restaurative Yoga -Fluss ist, sagt Alexandra: "Heute haben wir die ruhigen Reaktionen in unserem Körper aktiviert, die es uns ermöglichen, wiederherzustellen und zu heilen."Dazu sage ich" Ja!," Weil Heilung das neue Hustling ist. Drücken Sie das Spiel, um sich in die neue Normalität zu entspannen, wo die Bedürfnisse Ihres Körpers geehrt werden, die sich jeden Tag an den Rande bringen.

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