Diese 30-minütige Pilates-Routine für Ganzkörper aktiviert jeden Muskel ohne ein einzelnes Gerät

Heute in 30 Minuten harter Arbeit nicht vollständig verkauft? Betrachten Sie die unzähligen Vorteile von Pilates, einschließlich einer verbesserten Haltung, einer erhöhten Flexibilität, einer besseren Balance, einer verbesserten Leistung bei anderen Workouts und reduzierten Rückenschmerzen. Dann drücken Sie das Spiel, denn ohne die Ausreden von "No Time" oder "Ich kann es mir nicht leisten", welchen gültigen Grund können Sie möglicherweise übrig sein, um diesen herauszusetzen?

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