Dieser 30-minütige Ganzkörper-Tiefe-Dehnungsstrom ist die natürliche Entspannung des Geist-Körpers, die Sie gerade benötigen

Wenn Sie ein Anfänger-Yogi sind, ist dies eine großartige Möglichkeit, in eine Praxis einzutreten, da jede Pose mild und mit Formkorrekturen gut erklärt ist, wenn der Fluss fortschreitet. Und wenn Sie eher ein Profi sind, könnte dies ein großartiger Zurücksetzen für den Ruhetag sein, um Ihrem Körper eine Pause zu geben, um sich nur wiederzuerwenden und sich zu erholen, ohne die Vorteile eines täglichen Flusses insgesamt zu streichen. Es ist auch ideal für diejenigen, die einen Tag Yoga in ihr Nicht-Yoga-Trainingsprogramm mischen möchten, insbesondere wenn das Dehnen in der Regel nicht Ihre Priorität ist.

Mit anderen Worten, diese wunderschöne "leckere" Praxis ist im Wesentlichen eine einheitliche Fitness-Fix-Fix-Fitness, die durch diese herausfordernde letzte Strecke der schlimmsten Pandemie leicht zu Ihrer neuen Anlaufstelle werden könnte (gekreuzte Daumen) Und darüber hinaus, wie wir (hoffentlich) unsere Wege zurück in die geschäftigere Welt nach dem Rätsel finden. Es ist eine gesundheitliche Art, Ihren Körper und Geist zu beruhigen, und obwohl ich kein Arzt bin, sehe ich keinen Schaden, wenn ich eine tägliche Dosis dieses Flusses einnehme.