Dieser 20-minütige Yoga-Fluss für Anfänger ist nur die Freigabe, die Ihr Körper benötigt

Diese Praxis ist so zugänglich, denn egal wo Sie sich auf Ihrer Yoga -Reise befinden, es gibt eine Option für Sie. Sie können all diese Posen sitzen, knien oder stehen und trotzdem die Vorteile des Flusses stärken, öffnen und verdrehen. Und der Vorteil, zwei Yogis zu haben, um sie zu verfolgen? Während Alexandra Sie durch die Anfängerversion der Posen führt, zeigt Ferguson Möglichkeiten, die Strecken für eine fortgeschrittenere Variation des Flusses zu vertiefen.

Bereit anzufangen? Klicken Sie auf das Video oben, um einen 20-minütigen Yoga-Fluss für Anfänger zu verfolgen, der für jeden und jeden einladt.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.