Dieses 20-minütige Pilates-Training wird Waffenstärke aufbauen, die Michelle Obama von Michelle Obama konkurrieren
Die Stärkung aller oben genannten Erhöhungen hilft, Verletzungen zu verhindern, die durch tägliche Aktivitäten entstehen, und schützt besonders den unteren Rücken. Und obwohl es vielleicht nicht so aussieht, kann ein starker Oberkörper Ihre Leistung in den unterkörperorientierten Übungen wie Laufen verbessern.
Also, wenn der Großteil Ihrer Armaktivität auf einer Tastatur stattfindet (es mir!) Sie möchten vielleicht diese Gelegenheit nutzen, um sich ausschließlich auf Ihre vernachlässigten oberen Extremitäten zu konzentrieren. Nehmen Sie sich eine Matte und spielen Sie das Spiel, um Ihre Arme für Glasöffnungen, Kindererziehung, Tennisspiel, Selfie-Taking und mehr zu stärken.
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