Dieses 20-minütige Cardio-Rebounder-Training ist super hüpfen und macht Spaß

Während des Trainings erwärmen Sie. Wenn Sie dann in den kardio-heftigeren Teil einsteigen, meistern Sie Ihre "Sprung. Sie können die Intensität mit einigen Armschwankungen erhöhen. Von dort aus bekommt das Training nur Pullover mit Scherensprüngen, Sprung von Jacks, hohen Knien und anderen Übungen, die Sie atemlos machen werden. Zum Glück haben Sie eine so gute Zeit, dass Sie vergessen, dass Sie überhaupt trainieren,.

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