Dieses 20-minütige Anfänger-Pilates-Training ist die perfekte Einführung

De Winter nimmt sich auch die Zeit, um Sie vor jeder Übung ordnungsgemäß einzurichten, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Form haben, z. Während sich einige Platzierungen zunächst seltsam anfühlen, wird sich Ihr Körper nach etwas Übung natürlich in sie bewegen. Obwohl dies ein Anfängertraining ist, werden Sie immer noch das Verbrennen spüren, wenn Sie fertig sind. "Ich möchte, dass Sie über all die verschiedenen Muskeln nachdenken, die Sie während dieses Trainings gearbeitet haben". "Wir haben die Kernmuskeln durchgearbeitet, wir haben die Seiten der Hüften durchgearbeitet, viel Arbeit durch die Schultern."

Sehen Sie sich das Video oben an, um Ihre Pilates -Reise zu beginnen.

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