Mit diesem 18-minütigen Training fühlt sich Ihre Arme wie Jell-O an (und dann wie Stahl)

Die Routine dauert nur 18 Minuten, was bedeutet. Das Training verfügt über Bizeps-Locken, isometrische Holds, Trizeps-Rückschläge, ISO-Trizeps und mehr wesentlich schwieriger (und effektiver!) durch den Widerstand der Bande. "Ihre Arme sollten sich wie Stahl anfühlen, aber auch Jell-o", sagt Handal über die Folgen der Routine.

Meine Arme fühlen sich derzeit wie Gelee an, also scheint Jell-o definitiv ein Upgrade zu sein. Ich hoffe, diese Routine zu nutzen, um der am meisten zerrissene Schriftsteller in der Stadt zu werden. Dies ist zugegebenermaßen niedriger Bar, aber heutzutage sind nach einem Jahr pandemischer Stress niedrige Stangen nahezu die einzigen, die ich zu erreichen habe. Drücken Sie das Spiel, um ähnlich hohe Tore zu setzen (nur ein Scherz-dies ist ein legitim!).

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.