Dieses 17-minütige Barre-Training verwechselt niedrige Wirkung nicht mit Easy

Während Sie Gewichte und einen kleinen "matschigen" Übungsball in diese Praxis bringen können, brauchen Sie nur eine Matte. Sokol führt Sie durch Modifikationen in so oder so. Und da das Training nur 17 Minuten lang ist und technisch gesehen keine Ausrüstung benötigt, gibt es buchstäblich keine Ausreden, um es zu überspringen, wenn es nicht in die tatsächliche Arbeit gelangt ist.

Trotzdem ist "niedriger Einfluss" nicht mit "einfach zu verwechseln"."Sokol beinhaltet sogar einen Schritt, den sie schwer zu schwitzen fällt, also wissen Sie, dass sie nicht zum Spielen gekommen ist. Sehen Sie sich das Video an, um sich selbst zu schieben (bevor Sie drücken) oder einfach nur Ihre Ablaufroutine mit etwas anderem als einem Fahrradkrise durcheinander bringen.

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