Dieses 15-minütige Rebounder-HIIT-Training ist eine hohe Intensität, eine geringe Auswirkung und die Langlebigkeit hervorragend

Während beispielsweise 10 Sekunden nach nichts klingen, nicht, tut es definitiv nicht fühlen wie nichts. "Der Punkt mit hoher Intensität ist, dass man es in diesen 10 Sekunden hart schieben muss", sagt Dong. Zum Glück fügt sie hinzu, Sie können "10 Sekunden lang alles tun" und auch für eine Minute idealerweise auch für eine Minute. Um herauszufinden, ob das stimmt, und um Ihren (HIIT-) Schritten ein wenig Sprung zu verleihen, drücken Sie das Spiel auf die neueste Folge von Gute Bewegungen Jetzt.

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