Dieser 15-minütige Kernstabilisierungsfluss erleichtert den Alltag und verbannt in diesem Prozess Rückenschmerzen

Mit anderen Worten, wenn Sie in der Lage sein möchten, sich bequem durch eine breite Palette verschiedener Bewegungen zu bewegen, nicht gerade jetzt, sondern so lange, wie Sie leben und sich auf Kernstabilisierungsübungen wie die von Ferguson und Alexandra in dieser Routine demonstrierten. sehr ratsam. Drücken Sie jetzt auf dem Video, um Sie und Ihr zukünftiges Selbst eine Menge Gefälligkeiten zu tun.

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