Dieser 15-minütige Stuhl-Yoga-Fluss ist perfekt für alle Körper-, Alters- und Erlebnisstufen

Dieser spezielle Stuhlfluss ist sanft, und Alexandra fördert die Selbstpflege durchweg. "Vielleicht geben Sie sich etwas Liebe, eine schöne kleine Massage", sagt sie an einem Punkt im Fluss. "Es ehrt Zärtlichkeit in unserem Körper."

Das ist eine Nachricht, die nur wenige von uns nie genug hören können. Drücken Sie das Spiel, um Ihre Hand zu versuchen (Hintern?) Bei diesem 15-minütigen Stuhl Yoga Flow.

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