Dieses 10-minütige 10-miesige niedrige AB-Training ist das einfachste, was Sie den ganzen Tag machen werden

Der Rest des Trainings ist mit Crunch-Variationen gefüllt, die Dinge wie Zehenhähne verwenden, um Ihre unteren Bauchmuskeln aufzunehmen, das Bein bewegende Bein mit eingebauter Crunch zu erhöhen, und ein hohler Halt, der Ihren gesamten Körper schüttelt. (Aber ernsthaft.) Wenn Sie die Beinflatter erreichen, wissen Sie, dass Sie es geschafft haben. Drücken Sie das Spiel auf dem Video oben, um das gesamte Training zu verfolgen.

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