Diese mit zwei Zutaten, proteinreiche Blumenkohltots sind besser als alles, was Sie im gefrorenen Bereich finden

2-intrigient Blumenkohltots

Zutaten
½ Blumenkohlkopf
1 Tasse Kichererbsenmehl

1. Dampf -Blumenkohl, dann mit einer Gabel pürieren und 2 Tassen messen.
2. Während Blumenkohl noch warm ist, in Mixer geben und Kichererbsenmehl hinzufügen; sich in einen Brei mischen.
3. In eine Schüssel geben und ungefähr 15 Minuten in den Kühlschrank platzieren, sodass das Püree sich auf den Weg macht und leichter zu arbeiten ist. Aus dem Kühlschrank nehmen und in die gewünschte Form formen.
4. Backen Sie auf einem Blatt etwa 20 Minuten bei 350 ° F und drehen Sie sich zur Hälfte des Backens. Oder machen Sie sie stattdessen in der Luft Fritteuse.

Probieren Sie als nächstes diesen köstlichen Blumenkohl gebratenen Reis:

Hier sind drei Möglichkeiten der nächsten Ebene, um Trader Joes Blumenkohlnocchi zu bedienen, die beweisen, dass es für jede Mahlzeit perfekt ist. Schauen Sie sich dann die acht einfachen Saucen an, die Ihre Cauli Gnocchi sofort aufrüsten und Ihren Gerichten eine beeindruckende Menge an Geschmack verleihen.