Diese zuckerfreien ketogenen Dessertbissen erfordern Null Back

Was passiert, wenn sich ein Buzzy Wellness Food Blogger mit einem ketogenen Mastermind zusammenzieht? Ein köstliches Dessert, das zuckerfrei, fettreich (auf gute Weise) und ja, sehr gesund.

"Sie sind kleine fette Bomben mit Protein". Obwohl Tilghman selbst kein eingefleischter Keto-Follower selbst ist, ist er mit den Vorteilen des Kollagen.

Das Endergebnis liefert mehr als liefert. "Beide Dessertbisse, die wir uns ausgedacht haben, sind so nährstoffreich und befriedigend, dass sie Sie wirklich voll halten", sagt sie. "Außerdem werden sie Ihren Blutzucker nicht ansprechen, weil sie völlig zuckerfrei sind."(PSSST: Das Geheimnis ist Mönch Frucht.) Und als ob das ein Unentschieden wäre, sind sie adaptogen und entzündungskämpfe. Solche Überflieger, richtig?

Hier erfahren Sie, wie Sie die vollständige Wegberechnung für das Rezept aufnehmen können.

Ketosestbisse

Zutaten
Zimt Maca Bites
1/2 Tasse Kokosnussbutter
1 1/4 Tasse Kokosnussfehler
2 Tbsp -Kollagenpeptide
1/3 Tasse Mönch Frucht Süßstoff,
3/4 TL Salz
1 1/2 EL Ghee
1 TL Perlenpulver, optional
1 TL Zimt
1/2 TL Maca

Blue Majik Mint
1/2 Tasse Kokosnussbutter
1 1/4 Tasse Kokosnussfehler
1 TL Blue Majik Pulver
2 Tbsp -Kollagenpeptide
1/3 Tasse Mönch Frucht Süßstoff
3/4 TL Salz
1 1/2 EL Ghee
1 TL Perlenpulver, optional
20 Tropfen Pfeffermint ätherisches Öl
1 EL Kakao -Nibs und mehr zum Garnieren, wenn Sie möchten

1. Legen Sie alle Ihre Zutaten in eine Küchenmaschine. Verarbeiten 1 Minute oder bis alles miteinander vermischt ist.

2. Löffeln Sie den Teig mit einem Silikon -Eiswürfelschale (oder einer eisigen Schimmelpilze) in die Formen.

3. 1 Stunde lang oder bis gefroren einfrieren. Lassen Sie 5 Minuten lang auftauen, bevor Sie versuchen, aus den Formen zu entfernen, um eine leichtere Entfernung zu entfernen.

4. Lagern Sie im Gefrierschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Wochen lang.

Jede Woche stehen wir auf ein gesundes tägliches Rezept, das wirklich genial (und leicht zu machen) von jemandem ist, der uns in der Food-Welt begeistert hat. Wir sprechen von Buzzy -Kochbuchautoren und Instagram Foodies für brillante Köche. Aus dem Rezept des Wochenarchiv.

Wenn Sie versuchen, für immer mit Zucker zu trennen, kann dieser Leitfaden Ihnen helfen. Vergleichen Sie außerdem die ketogene Ernährung mit den anderen Ernährungsplänen mit dieser Handy A bis Z -Diät -Bibel.