Diese Frühstücksrezepte von Candice Kumai halten Sie die ganze Woche über in Betrieb genommen

Ayse Emmelmann

In diesem Januar, als Teil von Well+Goods (Re) Neujahr, bietet berühmte klassisch ausgebildete, pflanzliche Küchenchef Candice Kumai fünf Wochen gesunde Rezepte an, um nicht nur Ihre Essgewohnheiten zu verändern, sondern Sie auch ein Jahr lang erfolgreich vorzubereiten. Letzte Woche kuratierte sie eine Reihe von Rezepten speziell, um Ihren Darm zu reinigen. Diese Woche dreht sich alles um Macht- und Energie-Aka-Mahlzeiten, die ebenso mit Protein wie Geschmack sind.

Die Chancen stehen gut, dass Sie bereits wissen, dass es unerlässlich ist, etwas Protein für den Durchmesser Ihres Morgens zu bekommen. So lecker wie ein dichtes Frühstück auf Kohlensäurebasis klingen mag, Sie können ein paar Stunden nach Ihrem Arbeitstag auf einen unerwünschten Absturz wetten-Sie haben noch nicht einmal Ihre E-Mails durchlaufen und möchten den Kopf auf der Tastatur ruhen. Also, was solltest du stattdessen ankurbeln?? Candice Kumai hat Sie mit einem Woche Rezepte bedeckt.

Alle Smoothies, die in etwa zwei Minuten in die Sie hergestellt werden können, müssen Sie ihr nicht sagen, dass das Rezept von Morgenstürmen mit einem Protein, einer Portion Früchte oder Gemüse und in einigen Fällen auf der nächsten Ebene Zutaten auf der nächsten Ebene sind Wie Biene Pollen (um die Immunität zu verbessern) und Spirulina (beladen mit Protein und Eisen).

Sie kennen diese Tage, an denen Sie anfangen, über ein Mittagessen um 11 Uhr nachzudenken.M.? Das passiert nicht mehr.

Lesen Sie weiter, um Frühstücksrezepte zu gewinnen, die Sie den ganzen Morgen lang energiegeladen halten.

Montag: Grüner Vanille -Mandel -Smoothie

Dient 2

Zutaten
1 Tasse ungesüßtes Kokoswasser
2 Tassen Babyspinat
1 gefrorene Banane
2 EL ungesüßte Mandelbutter
2 TL organischer Vanilleextrakt
4 EL (1 Scoop) Proteinpulver
1 Tasse Eis