Dies sind die 4 Lebensmittel, die ein Darmarzt niemals essen würde

Stattdessen, dr. Pedre macht einen morgendlichen Power -Smoothie mit Nussmilch, Hanfsamen, Schweizer Mangold, veganem Proteinpulver und Beeren. "Es füllt genug, dass es mich bis zum Mittagessen übernimmt", erklärt er. "Und das Protein wirkt als natürlicher Energizer."

2. Kaffee

DR. Pedre war früher ein Typ "aber zuerst, Kaffee", der jeden Morgen eine Tasse hatte. Aber nachdem er sich davon abgewöhnt hatte, stellte er fest, dass es besser für seinen Darm und sein Energieniveau war. "Der Übergang war hart", gibt er zu. "In den ersten Tagen hatte ich Kopfschmerzen, obwohl ich nur daran gewöhnt war, eine Tasse Kaffee pro Tag zu trinken. Aber nach ungefähr fünf Tagen fühlte ich mich tatsächlich noch energetischer als als ich ein Kaffeetrinker war."

Viele Leute haben Probleme, das dunkle Zeug wegen des Rituals dahinter zu verlassen, und Dr. Pedre war keine Ausnahme. Jetzt trinkt er stattdessen Matcha. "Es hat Anti-Krebs-Vorteile und das L-Theanin balanciert das Koffein, was eine Ruhe gibt."Das Ritual lebt weiter, nur mit etwas anderem in seinem Becher.

3. Sandwiches

Vor Dr. Pedre hat Gluten ausgeschnitten, ein Mittagssandwich war sein Go-to-Mittagessen. Aber er entdeckte, dass die superportierbare Option ihn super müde machte. "Ich muss für meine Patienten mit 5 p so wachsam sein.M. Da ich morgens für die bin ", sagt er. "Es ist schwer, das zu tun, wenn Sie Energieschwankungen mit einem Sandwich haben, hat mich ein Nickerchen wollen!"

Um diesen Einbruch zu vermeiden, entscheidet er sich für eine Getreideschale, die normalerweise aus braunem Reis, Gemüse und wild gefangener Fisch hergestellt wird. "Ich nenne mich einen Paläo-Vegan.

4. Pasta

Gegeben dr. Pedres glutenfreies Leben, er kann die typische Abkürzung des Abends nicht nehmen, einen großen Topf Nudeln zu kochen, wenn er nach Hause kommt. Vielmehr liebt er einen guten Burger (auf glutenfreies Brot, Natch). "Wenn ich kein Fleisch esse, fühle ich mich niedriger Energie", gibt er zu. "Aber ich stelle immer sicher, dass ich Bio, grasgefüttertes Fleisch bekomme, und ich mag besonders Bison, Elch oder Eber."Wenn es an ihm liegt, das Restaurant auszuwählen. Weil selbst Darmärzte gerne gerne außen-erwarten Sie nicht, dass sie den Brotkorb bestellen.

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Zitat vom 17. Mai 2017. Aktualisiert am 19. Juli 2018.