<p>"Natürliche Zucker treten in Lebensmitteln wie Obst und Gemüse auf, die normalerweise weniger Kalorien und weniger Natrium mit höherem Wasser- und Nährstoffgehalt haben als Lebensmittel mit zusätzlichen Zuckern", sagt Beckerman. Zucker wurde während des Herstellungs- oder Kochprozesses zu Zucker hinzugefügt. "Süßstoffe oder selbstgefügte Zucker enthalten weder Protein noch Ballaststoffe, wodurch Ihr Körper sie noch schneller verdaut und Ihren Blutzucker ansteigt."Dieser Spike hat später einen großen Absturz, und durchweg ungleichmäßige Blutzuckerspiegel sind mit Stimmungsänderungen, gestörten Schlaf und anderen Gesundheitsproblemen verbunden.</p> <p>Eine andere Bombe Beckerman fällt in dieser süßen Episode ab: Nicht alle Zuckeralternativen sind gleich geschaffen. Ich möchte herausfinden, warum? Schauen Sie sich das obige Video an. Wenn es um diesen gesunden Intel geht, ist Beckerman nicht der, der (ähm) es zuckern kann.</p> <p><b>Andere verwirrende Gesundheitsthemen Beckerman setzt klar: Wenn Hafermilch den Hype wert ist und wenn die ketogene Ernährung tatsächlich es wert ist, sich dafür zu verpflichten.</b></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/for-better-sleep-tonight--pair-carby-snacks-with-this-ingredient">« Für besseren Schlaf heute Abend können Sie Carby Snacks mit * dieser * Zutat kombinieren</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/exactly-how-many-consecutive-days-youll-feel-sleepy-thanks-to-daylight-saving-time--according-to-a">Genau wie viele aufeinanderfolgende Tage werden Sie sich dank der Sommerzeit schläfrig fühlen, so ein Schlafarzt »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Stocksy_txp68920f86z2n100_Small_1665544-1.jpg" alt="Ich habe meine Karriere aus dem Networking aufgebaut-auch du kannst du auch" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Lebensstil</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/ive-built-my-career-from-networking-and-you-can--too">Ich habe meine Karriere aus dem Networking aufgebaut-auch du kannst du auch</a> </div> <div class="white-news__text"> Es gibt ein altes Sprichwort im Geschäft, es ist nicht das, was Sie wissen-es ist, von dem Sie wisse... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/author/alessia-rentz">Alessia Rentz</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Stocksy-woman-at-work-Lumina_preview.jpg" alt="Die einzige einfache Arbeitsgewohnheit, die Ihre Karriere stärken könnte" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Lebensstil</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/the-one-simple-work-habit-that-could-boost-your-career">Die einzige einfache Arbeitsgewohnheit, die Ihre Karriere stärken könnte</a> </div> <div class="white-news__text"> Es ist kein Geheimnis, dass die Männer in Ihrem Büro mehr machen als Sie-auch wenn Sie denselben Tit... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/author/janis-schley">Janis Schley</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/skin-care-armor.jpg" alt="Eine neue Welle von Hautpflegeprodukten schützt Sie vor der Tech-Welt und Verschmutzung" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/beauty">Schönheit</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/a-new-wave-of-skin-care-products-is-protecting-you-from-the-tech-world-and-pollution">Eine neue Welle von Hautpflegeprodukten schützt Sie vor der Tech-Welt und Verschmutzung</a> </div> <div class="white-news__text"> Jeden Tag kämpft Ihre Haut mit der Umwelt in den Kampf. 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Selin Stratmann</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Council-Seal-Feature-Photos-Stocksy-Milles-Studio.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Lebensstil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/how-to-handle-constructive-feedback-without-taking-it-personally">Wie man mit konstruktivem Feedback umgeht (ohne es persönlich zu nehmen)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/author/janis-schley">Janis Schley</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Unsere Website ist der Schönheit, Gesundheit und dem Wohlbefinden gewidmet. 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