Das 'Triple S' ist der schnellste Weg, um Ihre Haltung zu korrigieren

Der einfachste Weg, um Ihre korrekte Haltung zu finden, besteht darin, mit dem Rücken gegen eine Wand zu stehen. Sie möchten sich so positionieren, dass Ihr Kreuzbein, die Rückseite des Schädels und die Schulterblätter die Wand berühren. Wenn Sie dann in die Wand drücken, entdecken Sie Ihre Hauptkurven und erhalten Feedback, wo Ihr Kopf für die richtige Haltung sein muss.

Das Gehirn ist widerstandsfähiger gegen die Entdeckung einer neuen Haltung oder Bewegung, wenn etwas gewohnheitsmäßig gemacht wird, sagt Heimann, sodass es schwierig sein kann, Ihre Haltung sofort zum Besseren zu ändern. Wenn Sie sich jedoch daran erinnern, wie sich diese richtige Ausrichtung anfühlt und sich den ganzen Tag über sich selbst einchecken, können Sie sich regelmäßig anpassen, um Ihre optimale Haltung noch einmal zu finden.

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Ihr Kern stark zu halten ist für eine gute Haltung unerlässlich. Hier ist ein kurzes Training:

Nur zu Ihrer Information: Dies ist die absolut schlimmste Tasche für Ihre Haltung, so ein Chiropraktiker. Sie können sich auch auf Ihren Weg ausüben, um in drei einfachen Bewegungen mit diesem Kernkonditions-Training eine bessere Haltung zu erhalten.