Die temperaturveränderte acht Schlafmatratze, die schließlich meine Nachtschwitzung ins Bett brachte

Während diese Temperaturkontrollen unbestreitbar sind, würde das Kronjuwel dieses technologisch fortgeschrittenen Schlaferlebnisses so viele andere Funktionen zur Verfügung stehen (denken Sie an: Schlafverfolgung, Meditationen, Wärmewecker und mehr). Lernen Sie unten, was das POD -System ausmacht, welche Fähigkeiten sind und wie es eigentlich ist, mit einer Matratze ins Bett zu springen, die Ihre Bedürfnisse bis zum letzten Grad kennt.

Die 4 Komponenten des acht Schlafpod -Matratzensystems

Die acht Schlafhütte gibt es in vier wichtigen Teilen.

1. Die Matratze: Eine feste, aber bequeme Schaumstoffmatratze, die acht Schlaf mich informiert. Nach zwei Monaten, in denen ich mich mit dem Bett befasst habe, kann ich gerne berichten, dass Pans verspricht.
2. Die Tech -Matratzen -Cover von Active Grid: "Warmes oder kaltes Wasser fließt vom Hub zu dieser dünnen Abdeckung, um Sie bei Ihrer idealen Temperatur zu halten. Es enthält auch die Sensoren, die Ihre Biometrie verfolgen ", berichtet die Website. (Mehr über die kommende "Biometrie".)
3. Der Hub: Der Hub fungiert als Operationszentrum für alles, was die Matratze tut. "Wasser fließt vom Hub zum aktiven Netz, um das Bett so warm oder kühl zu halten, wie Sie es wünschen". Acht Schlaf empfiehlt, alle zwei Monate das Wasser auszutauschen.
4. Die App: Mit der App können Sie die Temperatur Ihres Bettes (auf einer Skala von -10-Level-Kälte auf +10 Stufe heiß einstellen, Ihre Schlafdaten überprüfen und Alarme festlegen. Sie können auch kostenlose geführte Meditationen, Rauschmaschinen und Yoga- oder Festigkeitsausbildungsklassen direkt in der App anstellen.

Die gesamte Biometrie Die acht Schlaf -Pod -Analysen

Die Daten, die die acht Schlafkapsel für Ihr Schlaferlebnis verleiht. Auf der Registerkarte Metriken der App können Sie die folgenden Datenpunkte über einen Tag, Woche, Monat oder Jahr analysieren:

1. Zeit schlief
2. Weckkonsistenz
3. Zeit zum Schlafen (wie lange hat Sie gebraucht, um von dem Zeitpunkt, an dem Sie Ihren Kopf auf das Kissen legen
4. Wie oft bist du aus dem Bett gestiegen
5. Zeit, das Bett zu verlassen (wie lange es Sie gebraucht haben, um sich selbst zu überzeugen, die Decke zu verlassen)
6. Ihre Schlafenszeit
7. Ihre Weckzeit
8. Wie lange Sie in jeder Schlafstufe verbracht haben: leicht, tief oder rem
9. Wie oft hast du dich geworfen und gedreht
10. Ihre schlafende Herzfrequenz
11. Ihre Atemfrequenz

Acht Schlafplätze in all diesen Statistiken in Ihren "Schlaffitness Score", der feststellt Bett. "Jeder Faktor hat je nach Auswirkungsniveau ein anderes Gewicht in der Berechnung". "Wenn wir mehr über Ihr individuelles Schlafverhalten erfahren, nutzen wir zusätzliche Metriken, wie z."Dies wird von 100 bewertet.

Hat die acht Schlafschote meinen Schlaf verbessert??

Wow, Dies ist beteiligt. Das ist es, was ich denke, wenn die Kombination aus Matratze und Pod zum ersten Mal vor meiner Haustür ankommt. Nachdem ich die drei Boxen mit den drei Treppen in meiner Walk-up-Wohnung getragen habe, bin ich aus dem Atem, aber sehr bereit, mit dem Prozess des Auspackens der Matratze zu beginnen und das einzurichten, was ich annehme, wird ein zentrales Kontrollzentrum für dieses technische Bett.

Das Einrichten des Hubs, der Matratze und des aktiven Netzes ist ziemlich einfach, aber ich erreiche einen Verwirrungspunkt, als ich das Röhrchen öffnete, das das Wasser speichert. Das Oberteil, das sich öffnen soll, wird sich nicht rühren, und ich verbringe die nächsten Tage damit, es ohne Erfolg zu öffnen, ohne es zu öffnen. Schließlich greife ich an acht Schlaf und sie schicken mir eine neue, die sich leicht gesegnet entschlossen. Krise abgewendet.

Als nächstes komme ich zum Geschäft, tatsächlich auf der voll funktionsfähigen Matratze zu schlafen. Ich lade die App herunter, und wenn ich mit den Einstellungen herumspiele, lerne ich, dass ich mein Bett tatsächlich aufwärmen kann, bevor ich hineinschlüpfe (Abschied für immer, kalte Blätter). Während ich nachts vor dem Schlafengehen lese, sitze ich im Grunde genommen in einer matschigen Sauna, zu Hause.

Aber weil ich heiß laufe, sobald ich tatsächlich schlafe, bitte ich das Bett, die Temperatur immer mehr abzuwählen, während ich einschlafe. Es tut es, und ich schaffe es letztendlich durch die Nacht, ohne aufzuwachen, um mein Sweatshirt abzureißen oder das Fenster meines Zimmers für eine süße Erleichterung zu werfen. Es ist entzückend zu wissen, dass diese sehr schicke Matratze mein Körper nicht zu weit in die eine oder andere Richtung metronom metronom lässt, und wenn immer mehr Nächte vergangen.

Mit vorprogrammierten Temperatureinstellungen können Sie das Bett anpassen, je nachdem, ob Sie sich von einem harten Training erholen, Immununterstützung erhalten oder Ihr Schlafklima gemäß der Saison ändern möchten.

Mit vorprogrammierten Temperatureinstellungen in der App können Sie auch die nächtlichen Schwankungen des Bettes anpassen, je nachdem, ob Sie sich von einem harten Training erholen, Immununterstützung erhalten oder Ihr Schlafklima gemäß der Saison ändern möchten. Und weil sie verstellbar sind, können Sie entscheiden, wie viel von dem warm oder kalten Entscheidungsprozess Sie Ihnen angehören möchten.

Als ich immer tiefer in die App eintrat, finde ich mein Lieblings -Sleep -Pod -Feature von Eight Sleep: Ein thermischer Wecker, der Sie langsam aufweckt, indem Sie die Temperatur der Matratze nach oben drücken und Sie von außen nach außen (mit Vibrationen und Geräuschen als Backup) aufdrehen und Sie rollen). Ich habe das Gefühl, in einem Kokon aufzuwache oder etwas ebenso wie die Pflege, aber diejenigen, die es vorziehen, kalt zu sein.

Ich werde auch schnell zu einem Fan von acht "Schlafwerkzeugen" von Sleep's In-App, die geführte Meditationen zum Aufwachen und Einschlafen, kurze Trainingseinheiten und Strecken bieten, die Sie direkt vor dem Bett oder direkt nach dem Erwachen und einem Abschnitt mit dem Namen "Hören", der als Soundmaschine fungiert, die mit Regen- und Donnersoundtracks, "nächtlichen" Strandwellen und dem Knistern eines nächtlichen Lagerfeuers ausgestattet ist. Ich genieße auch die schnellen Morgen -Yoga -Ströme, die ich direkt aus der App anstellen kann.

Nach ungefähr einem Monat beginne ich zu erkennen, dass ich völlig neue Routinen für die Schlafenszeit erstellt habe und aufgewacht bin, die ich noch nie zuvor hatte-und ich fühle mich dafür besser dafür. Aber im Schlaf Qualität Vorne bekomme ich keine tollen Neuigkeiten. Obwohl ich gelegentlich eine Schlaf-Fitness-Punktzahl von etwa 100 oder 95 bekomme, lande ich meistens in den 70ern und 80ern, was, wie kein Wortspiel beabsichtigt ist.

Und obwohl es nützlich ist zu wissen, dass meine Gesamtpunktzahl nicht großartig ist, finde ich, dass ich nicht weiß, was ich dagegen tun soll, genauso wie ich nicht sicher bin, was ich mit den meisten anderen Daten anfangen soll, die die App mir dient. Neben meiner 4-7-8 Atemtechnik übe ich nicht nur, dass ich jede Nacht dauert, bis ich jede Nacht dauert, um meinen Geist in Stille zu überreden. Und ich weiß nicht genau, wie ich mich in den Weg in mehr REM -Schlaf träumen kann.

Letztendlich scheint das sehr intelligente Gerät meine Daten zu sammeln, ohne mir genau zu sagen, was zu mir ist Tun damit. Obwohl ich viel Zeit mit der App verbringe, um die Temperatur meiner Matratze zu perfektionieren, alle möglichen lustigen Alarme zu setzen und die weiße Nr. Und fair zu sein-ich habe nicht wirklich das Gefühl, dass ich es verpasse. Denn obwohl ich nicht perfekte Schlafwerte schnappe, schlafe ich meiner Meinung nach viel besser, seit ich die Nachtschweiß hinter sich habe. Und dafür kann ich dem Pod danken.

Apropos guten Schlafes. Hier ist, warum Orgasming Ihnen helfen kann, dies zu tun und warum Ihre Muskeln * diese acht Stunden brauchen *.