Der wissenschaftliche Grund, Ihr Thanksgiving -Abendessen langsam zu essen
Wie können Sie das Auftreten von Geschwindigkeitszeitschaden verhindern?? Machen Sie es sich zur Aufgabe, sich zu verlangsamen-und laut einem Dokument bedeutet dies, dass es mindestens 30 Minuten dauert, um Ihr Essen zu beenden.
Und während Sie dabei sind, essen Sie achtsam: "Iss in einer Situation, in der es dem Essen förderlich ist. Wenn es an Ihrem Schreibtisch liegt, müssen Sie wirklich nicht zur gleichen Zeit arbeiten, wenn Sie essen " Zeit. "Auch wenn es nur eine halbe Stunde ist, ist es besser als in 10 Minuten, während Sie Ihre E -Mails beantworten."
Die Verlangsamung ermöglicht es Ihnen nicht nur Wirklich Probieren Sie und genießen Sie Ihre Mahlzeit, aber es wird Ihnen auch helfen, dabei gesund zu bleiben. Und mach dir keine Sorgen-da ist es mehr als genug Kürbiskuchen, um herumzugehen.
Hier ist Ihr endgültiger Tag von Tag zu Tag zur Erntedankfestvorbereitung. Außerdem ist dies die eine Pantry -Grundnahrungsmittel, die Sie für die Feiertage benötigen.
