Das einzige, was die Leute laut einem Trainer oft vergessen, wenn sie ihren Hintern formen

Wie soll man dann die Kniesehnen bearbeiten?? Weber sagt, dass seine Nummer eins, die sich für den Kreuzheben bewegt. "Ich lasse alle Kreuzheben machen", sagt er. "Es ist großartig für deinen Hintern."Außerdem empfiehlt Weber die Colls, die im Grunde genommen Bizeps -Locken für Ihre Kniesehne sind, und der Oberschenkelschieber, wo Sie mit den Füßen auf Schiebereglern auf dem Rücken liegen und sich in Richtung Ihres Hinterns auf den Weg machen (das brennt). Was auch immer Sie tun, vergessen Sie einfach nicht, die Muskeln zu bearbeiten, die Ihren Pfirsich auf Ihrer Hintern-Sculpting-Reise frech halten.

Auch wenn Sie diese Dinge ausprobieren können, können Sie diese Lunge-Workouts oder dieses Training für das Widerstandsband mit Ganzkörper-Widerstandsband ausprobieren, um Ihren Schweiß zu machen.