Die neue Wissenschaft, die Ballaststoffe zeigt, ist entscheidend für die Senkung der Entzündung

Hier kommen die entzündungsbekämpfenden Eigenschaften herein: Wenn das Mikrobiom mit guten Bakterien besiedelt ist, steigert es das Immunsystem und hilft bei der Bekämpfung von Infektionen, von der Erkältung bis zu schwerwiegenderen Krankheiten wie Immunstörungen und IBS. Sie möchten also auf jeden Fall sicherstellen, dass Sie ihnen viel Ballaststoffe füttern. Ein weiterer Grund, mehr Obst, Gemüse, Linsen und Körner auf Ihrem Teller zu stapeln. Quinoa Bowl zum Abendessen irgendjemand?

Jetzt, wo Sie motiviert sind, finden Sie hier einige Rezepte, mit denen Sie Ihre Glasfaser beheben können. Und wenn Sie Salatmüdung haben, schalten Sie Ihre Anlaufstelle mit einem dieser von Influencer zugelassenen Mixe auf.