Der häufigste Fehler, der bei der Seitenausfälle ausgelöst werden muss

Im Wesentlichen solltest du dein Gewicht im Gleichgewicht halten, deinen Hintern zurücknehmen und dich in das Bein lehnen, das ausstößt. "Was ich sehen möchte, ist, dass Sie dieses Arbeitsbein verfolgen und dieses Gewicht wieder in die funktionierende Ferse verschieben, wenn Sie wieder hochkommen". "Scharnler mit einer neutralen Wirbelsäule nach vorne ab. Es ist, als würde Ihr Hintern zu dieser Rückwand zurückgezogen. Am wichtigsten ist jedoch, dass ich dieses funktionierende Knie verfolge, wenn Sie es wieder aufnehmen."Und jetzt können Sie so arbeiten wie ein Profis.

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