Die Jury ist aus, ob das Training Ihr Sexualleben verbessern kann oder nicht

Und in all dem bleibt meine Frage: Was ist mit Frauen? Hier ist also die Intel über die Libido einer Frau und ihr Fitnessregime.

Was Sie über Frauenlibido und Bewegung wissen sollten

Laut einem medizinischen Anbieter, Natasha Bhuya MD, ist es schwer zu wissen, was die Forschung zu Männern für Frauen bedeutet, genau genau. "Insbesondere für Frauen ist Libido vielfältig: Es ist körperlich, geistig und physiologisch."Also ja, wir können nicht einfach davon ausgehen, dass pauschale Schlussfolgerungen zwischen den Geschlechtern gleich sind. In der Tat könnte für Frauen tatsächlich Bewegung tatsächlich Schub Libido. Eine Studie im Oktober 2018, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Sexuelle Medizin Rezension, Zum Beispiel fand, dass das Training dem Körper auf komplexe Weise, psychologisch, geistig und emotional auf komplexe Weise zugute kommt-das kann dann in eine überarbeitete Libido umgesetzt werden.

Kann aber auch den gegenteiligen Effekt auf die Libido von Frauen haben? TBH aufgrund mangelnder Forschung sagen Experten, dass es immer noch schwer ist, genau zu sagen, welche Beziehung zwischen Bewegung und Frauenlibido ist. Zum Beispiel Lauren f. Streicher, MD, medizinischer Direktor am Northwestern Medicine Center für Sexualmedizin und Wechseljahre ist nicht überzeugt, dass es eine Beziehung zwischen Bewegung und Libido für Frauen gibt überhaupt. "Die Liste der Dinge, die sich auf die Libido von Frauen auswirken und eine niedrige Libido verursachen, ist sehr lang, aber Bewegung ist nicht speziell auf dieser Liste", sagt sie. "Der einzige Grund, warum ich denken kann, dass Bewegung die Libido verringern würde, ist, dass jemand, der den ganzen Tag mit dem Training verbringt, zu müde wäre, um Sex zu haben."Touché.

Wo ist also all dieses Netto in Bezug auf eine Convo mit Ihrem Trainer, wenn Sie eine Korrelation zwischen Ihrem Sexualtrieb und Ihrer Fitness -Routine finden? Erstens ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die meisten Trainer und Trainer genau das sind- was bedeutet, dass sie keine Ärzte, Hormonexperten oder Sexualer sind. Im klinischen Sexologen Megan Stubbs, hrsg.D.Meinung: "Es tut nie weh, Ihren Fitnesstrainer zu fragen oder zu teilen, was mit Ihnen außerhalb des Fitnessstudios los ist ... besonders wenn die Zeitpläne übereinstimmen. Vielleicht wirst du wirklich zu hart im Fitnessstudio."Aber sie sagt, dass das Gespräch die Konvo nicht ersetzen sollte, die Sie durch Ihren Arzt oder mit Ihrem Partner haben.

Das Fazit ist, dass die Libido von Frauen- und wie sich die Bewegung auswirkt, dass Libido ausdrücklich kompliziert ist. Wenn Sie einen großen Einbruch bemerken, sollten Sie mit Ihrem Trainer sprechen, aber sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Dokument. Aber weil Ihre Fitnesszeit eher Ihr Sexualleben verbessert (und Ihnen möglicherweise sogar helfen kann, potenzielle Partner in Ihrem Fitness Studio oder CrossFit Box zu treffen). Gewichte bringen.

Wussten Sie, dass bestimmte Formen von Yoga immer mit Sex verbunden waren. Oh und probiere diese Yoga -Posen für besseren Sex aus.