Das schwierigste Training, das Sie in 25 Minuten erhalten können, ist diese doppelte HIIT -Sitzung

Gleichzeitig die klassischeren, traditionelleren Bewegungen wie die Schulterhähne, Liegestütze und Ausfall in Handals Schweiß-Sesh-Arbeit für Ihre Mobilität oder die Fähigkeit eines Gelenks, seine volle Bewegungsfreiheit zu erfüllen. Das bedeutet, dass all die langweiligen Dinge, die Sie jeden Tag tun (sitzen und aufstehen oder nach dem Kopf nach dem Mehl in Ihrer Speisekammer greifen), leichter als je zuvor. "Einer der größten Faktoren, um die Mobilität zu beeinträchtigen. Schwache Muskeln, zu viel zu sitzen, kann zu Kompensationen im Körper führen, die die Mobilität verbieten und gemeinsame Degeneration, enge Muskeln und Kopfschmerzen verursachen können “.

Kurz gesagt, das Training von Handal ist Multitasking in mehrfacher Hinsicht als eine Weise. Aber hey, du musst nicht darüber nachdenken, um dein kurzes, verschwitztes Training zu genießen. Drücken Sie einfach das Spiel.