Die Gewohnheiten für Langlebigkeit, die laut Ihren Myers-Briggs am meisten mit Ihnen schwingen

ISTJ: Wissen, was für Sie funktioniert

ISTJs haben normalerweise ein tiefes Selbstbewusstsein und das Bewusstsein dafür, was sie begründet und welche Gewohnheiten ihnen helfen, mehr mit ihren Körpern zu passen. Wenn Sie Modeerscheinungen ignorieren, fördern Sie die Langlebigkeit. Sie Diät; Sie möchten ausgewogene Mahlzeiten essen. Sie probieren keine neuen Trainingskurse aus, wenn Sie wissen, dass Sie gerne laufen oder rennen. Sie brauchen nicht das „nächstbeste“ in einem Freund oder Partner, wenn Sie bereits mit Ihrer Crew zufrieden sind. Das Gefühl, das für Sie zu halten, ist der beste Weg für Sie, um langfristig gesund zu bleiben.

Estj: den Überschuss schneiden

EstJs rationalisieren gerne ihr Leben, so dass das Schneiden des Überschusses der einfachste Weg für sie ist, die Langlebigkeit zu fördern. Manchmal bedeutet dies, Zucker zu reduzieren. In anderen Fällen ist es Alkohol. Manchmal sind es einfach giftige Freundschaften oder ein Hobby, das zu viel Familienzeit saugt. Sie möchten immer ausgeglichen sein und sich nicht darauf konzentrieren zu viel von nur einer Allee in Ihrem Leben. (Zu viel Gutes kann schließlich über Ihre Seelenfriedens- und Wellnessgewohnheiten essen.)

ESFP: Bewegung interessant halten

Während Sie sich gerne bewegen, müssen Sie sich von Übungsfrüchten fernhalten, oder Sie werden ihn einfach von Ihrem geschäftigen Teller schieben. Um diesem Problem auszuweichen, mischen Sie Ihre Bewegung-HEUTE WASSEN, YOGA TOMORM, eine Online-Zumba-Klasse am nächsten Tag. Wenn Sie sich langweilen, sitzen Sie nicht still. Versuche etwas Neues.

ISFP: Kreative Energie nutzen

Wenn es um Gewohnheiten für die Langlebigkeit geht, müssen ISFPs Energie verbrauchen, ähnlich wie bei ihren ISTP. Aber während ISTPs physischen Dampf ablassen müssen, müssen Sie loslassen emotional Dampf. Sie tun dies durch kreative Aktivitäten, die Ihnen helfen, Ihre Gefühle durchzuarbeiten. Vielleicht bedeutet das, einen Tisch für Ihren Flur zu machen und zu malen, Fotografie aufzunehmen oder zu zeichnen. Was auch immer es ist, hilft Ihnen, Ihre Emotionen zu verarbeiten, um sich jeden Tag ausgeglichener zu fühlen.

ESTP: Einen jugendlichen Geist aufrechterhalten

Sie wissen, wie sie sagen, dass Einstellung alles ist? ESTPS konzentriert sich auf Spaß, als wäre es ihr Job. Egal, ob Sie Ihren Partner mit einem spontanen Date mitnehmen, Videospiele (oder Brettspiele!) oder lächerliche Witze zu sagen, wie Sie mit der Welt interagieren.

ISTP: Einweichen in der Natur

ISTPS brauchen zwei Dinge für die geistige und körperliche Gesundheit: Bewegung und Natur. Sie fühlen sich im Freien mehr zu Hause als mit den meisten anderen Menschen, und Sie brauchen ein Training, um das Gefühl zu haben, all diese aufgestauten Energie verbracht zu haben. Sie mögen es, sich selbst zu schieben, weshalb abenteuerbetriebene Übungen Ihre bevorzugte Möglichkeit sind, um sich zu bewegen-ob dies ein landschaftlicher Aufstieg zu Fuß, eine Wanderfahrt mit dem Fahrrad oder ein Paddelbrett auf dem See ist. Je näher Sie der Natur sein können, desto besser und Sie fühlen sich Ihr Bestes.

ENFP: Reisen um die Welt

ENFPs tendieren dazu, schlechte Gewohnheiten zu entwickeln, wenn sie nicht aktiv daran arbeiten, sich selbst zu erweitern. Wenn Sie sich in einer Furcht befinden oder das Gefühl haben, nicht zu wachsen. Ja, Paris ist großartig. Brasilien ist perfekt. Aber ein neuer Wanderweg, eine halbe Stunde von zu Hause entfernt, reicht auch aus, um Ihren Körper und Ihren Geist in neue Richtungen zu bewegen. Das Ausbrechen aus Ihrer Umgebung hilft Ihnen, Ihr Gefühl für Dynamik aufrechtzuerhalten, und hält Sie motiviert und gesund.

INFP: Konzentrieren Sie sich auf Freude

Negativität ist giftig, insbesondere für INFPs, die dazu neigen, sich mit dem zu beschäftigen, was sie hätten tun sollen oder was andere denken können. Verschieben Sie den Fokus auf die Freude mit Freunden, lange Spaziergänge nach dem Abendessen, Reisen (oder Urlaubsenergie)-ist, wie Sie Ihren Pep beibehalten. Wenn Sie in einem Funk sind, ist es eine unmittelbare Art, sich in jedem Alter gut zu fühlen, wenn Sie in einem Funk Freude und Dankbarkeit durch alles ersetzen, um sich gut zu fühlen.

Enfj: selbst kochen

ENFJs mögen den Erstellungsprozess wirklich. Sie backen und kochen viel für andere, weil Sie gerne Ihren Lieben Lebensmittel geben, die sie zum Lächeln bringen. Der ultimative Akt der Gesundheit und Selbstpflege ist jedoch, selbst zu kochen. Sie lieben das Gefühl der Kontrolle, das mit dem Zusammenstellen der richtigen Aromen und frischen Lebensmittel einhergeht. Es ist ein Genuss für Ihren Körper und Ihr Herz und ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Wellnessrituale.

INFJ: Spiritualität

INFJs sind unglaublich im Einklang mit ihren inneren Welten und haben normalerweise tiefe, gut geformte Glaubenssysteme. Damit Sie Ihre geistige Gesundheit und Ihr inneres Gleichgewicht beibehalten können, müssen Sie mit Ihrer spirituellen Seite in Kontakt bleiben. Beten, meditieren und mit der Natur verbinden, können Sie sich mit etwas Größerem verbinden als Sie selbst, was Ihnen einen Sinn und einen Grund vermitteln kann, gesund zu bleiben.

INTJ: Kleine, alltägliche Gewohnheiten

INTJs interessieren sich wirklich nicht für Wellness aus Wellness. Sie nehmen kleine Veränderungen in ihrem Leben vor, weil sie wissen, dass es längere Auswirkungen haben wird. (Wenn jemand für die Zukunft planen kann, sind Sie es, Sie sind es!) Sie denken über Langlebigkeit in den kleinen Entscheidungen nach, die Sie täglich in einem Glas Wein treffen, nein zu Dessert, wenn Sie bereits voll sind, jeden Tag gleichzeitig einen Spaziergang machen, Gewichte anheben, weil Sie wissen, dass Muskelausdauer wichtig ist wie du altert. Es ist wirklich für dich die kleinen Dinge.

Entj: Zeit für die Selbstpflege nehmen

Für EntJs sind die Gewohnheiten für die Langlebigkeit auf Selbstversorgung hinaus. Manchmal bedeutet dies, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. In anderen Fällen stellt es sicher, dass Sie jeden Tag ein ungesundes Mittagessen greifen, nur weil es am schnellsten ist. Für Sie ist die Selbstpflege wie ein Ziel, anstatt etwas zu erreichen, das ignoriert werden kann, wenn es keine Zeit gibt.

INTP: Lachen (wenn du nicht denkst)

INTPs sind schwerwiegende Typen. Sie sind Leser, Philosoph und harter Arbeiter. Aber du bleibst jung, der einfachste Weg von allen: Erinnere dich daran, viel zu lachen und Spaß zu suchen. Sie sind großartig, wenn Sie sich mitten in Ihrem Arbeitstag Zeit für lustige Filme oder Memes nehmen. Es ist eigentlich mehr als nur zu brechen. Es ist buchstäblich, wie Sie jung bleiben.

Entp: Spontanität

Zeit für die Spontanität zu nehmen mag kontraproduktiv für Schlaggewohnheiten für die Langlebigkeit, aber es ist eigentlich nicht. Einen Tag oder ein Wochenende offen lassen, um zu verwenden, wie Sie für sich selbst und für die Selbstversorgung, für das Training und für die Organisation der beste Weg sind, um sicherzustellen, dass Ihre kritischsten Bedürfnisse erfüllt werden. Es ist auch frei, sich die Zeit für sich selbst zu verlassen, völlig unberührt von der Verpflichtung.