Der Leitfaden, den Sie später im Leben nachgekommen haben

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Während die Forschung die Vorstellung unterstützt, dass im Laufe der Jahre soziale und kulturelle Unterstützung dazu geführt hat, dass LGBTQ+ -Personen früher als zuvor herauskommen, ist dies sicherlich nicht die übergeordnete Regel. Tatsächlich nicht in der Kindheit, der Jugend oder sogar im frühen Erwachsenenalter nicht. Für einige passiert später im Leben, im Alter von 30 oder 40 oder 50 Jahren. Oder im Fall von Pat Henschel und Terry Donahue, dem lesbischen Ehepaar in Netflix 'bewegender neuer Dokumentarfilm vorgestellt Eine geheime Liebe, Es passiert in den späten achtziger Jahren (nach 65 Jahren heimlich zusammen).

"Es gibt eine ganze Reihe von Gründen, warum jemand später im Leben herauskommen könnte", sagt LGBTQ+ Experte Kryss Shane, LMSW, Autor von Autor von Der Leitfaden des Pädagogen zur LGBT+ Inklusion. Für einige könnte die Entscheidung, zu warten Für LGBTQ+ Personen über 60. „Einige Leute warteten, weil sie zu einer Zeit aufgewachsen sind, als sich zu viele Artikel der Kleidung eines anderen Geschlechts anziehen konnte, oder weil sie ihre Arbeit nicht riskieren wollten oder weil sie das Sorgerecht für ihre nicht verlieren wollten Kinder.„Natürlich sind diese Risiken in der modernen Gesellschaft real: Aimee Stephens wurde 2013 von ihrem Job entlassen, nachdem sie in den fünfziger Jahren als Transfrau herausgekommen waren, und die elterlichen Rechte für Mitglieder des LGBTQ+ bleiben bestenfalls kompliziert.

Aber während immer noch Risiken ausgestattet ist, ist es auch mit Vorteilen, bei denen altersähnliche Stresshormonspiegel in der Lage ist. Im Folgenden erhalten Sie ein paar Berichte aus der ersten Person darüber, wie es später im Leben herauskam.

Was später im Leben herauskam, war für 3 Frauen

Sarah J. Rubin, 47; kam mit 46 heraus

Sexualerzieher in der Ausbildung Rubin kam nur wenige Monate nach der Scheidung ihres Cisgender -Ehemanns heraus. "Ich war nicht jemand, der sich in einer heterosexuellen Ehe befand und die ganze Zeit gewusst hatte, dass ich seltsam war und ständig andere Menschen beobachtet hatte", sagt sie. „Aber als meine Ehe endete, gab ich mir wirklich die Erlaubnis, meine Sexualität zu erkunden. Ich erkannte flüssiger als zuvor.”

"Als meine Ehe endete, gab ich mir wirklich die Erlaubnis, meine Sexualität zu erkunden. Ich erkannte flüssiger als zuvor.”-Sarah j. Rubin, 47

Elena Joy Thurston, 41; kam mit 38 heraus

Thurston, 41, Gründer der Pride Joy Foundation, eine Plattform, die die LGBTQ+ -Sgemeinschaft und ihre Verbündeten vereinen soll, kam nach 18 Jahren in einer heterosexuellen Ehe heraus, nachdem er sich in ihre beste Freundin verliebt hatte. "Ich hatte vier Kinder, war in der mormonischen Kirche und glaubte, was mir beigebracht wurde: dass Sie nur in der Kirche sein können, wenn Sie verheiratet sind, und Sie können nur mit einem Mann [als Frau] verheiratet sein." Sie sagt. „Mein damaliger Ehemann und religiöser Führer, und ich entschied, dass ich zur Therapie gehen sollte, um die Anziehungskraft loszuwerden.”

Was sie nicht merkte, war, dass sie tatsächlich eine Konversionstherapie ging. Research Associates Conversion -Therapie mit erhöhten Suizidraten und sechs Monate nach ihren Therapiesitzungen, so Thurston, sei sie selbstmörderisch, dass sie selbstmörderisch war. Nachdem sie die Betreuung eines queer-positiven Therapeuten erhalten hatte, wurde ihr klar, dass es ein notwendiger Schritt war, sich ihr eigenes Leben zu retten.

Tawny Lara, 33; kam mit 32 heraus

Lara, 33, kam heraus, nachdem er nüchtern geworden war. „Obwohl ich immer an mich als flüssig hielt, hatte ich erst, als ich nüchtern wurde.”

9 Tipps zum späteren Kommen im Leben

Während der Begriff „Kommen“ in diesem Stück verwendet wird, als wäre es eine einmalige Tortur, ist die Realität, dass LGBTQ+-Leute aufgrund der weithin anerkannten heteronormativen Annahmen der Gesellschaft oft herauskommen müssen. Und genau wie es kein Recht gibt Alter herauszukommen, es gibt kein Recht Weg herauskommen.

Wenn Sie jedoch gerade im Leben herauskommen, sich darüber nachdenken oder sich kürzlich von Leuten desselben oder ähnlichen Geschlechter für Ihre eigenen angezogen fühlen, kann dieser Leitfaden helfen.

1. Seien Sie bereit, einige Fragen zu beantworten

Collazo sagt, dass er später im Leben Fragen von Familienmitgliedern (insbesondere für jüngere Kinder) wie folgt: "Was bedeutet das für mich, das bedeutet das für mich?"" Was bedeutet das für unsere Urlaubsfeierlichkeiten?"" Was bedeutet das, wo ich leben werde?"

Sie haben die Wahl, ob Sie einige oder alle diese Fragen beantworten möchten, sagt Shane, aber wenn Sie dies nicht dafür entscheiden, überlegen Sie, warum. Auf diese Weise kann die Person, die fragt.

2. Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihre Lieben bereits wissen

"Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft jemand so nervös war, zu seinem Kind herauszukommen, nur damit seine Kinder wie" gut duh "sind", sagt Collazo. Das war im Wesentlichen Thurstons Erfahrung: "Ich habe es meinen älteren Jungen erzählt, und sie sagten:" Ya, wir haben uns irgendwie gedacht ", sagt sie.

3. Sie können einige Freunde verlieren, aber Sie werden (hoffentlich) noch viel mehr gewinnen

"Fünfundneunzig Prozent meiner Community waren mormonisch. Als ich herauskam, habe ich 95 Prozent meiner Freunde in einem Schlag verloren", sagt Thurston. Es ist sehr möglich, dass Leute, die Sie dachten, Ihre Freunde sind tatsächlich homophob, und Sie müssen sich daher von ihnen distanzieren, um Ihre eigene psychische Gesundheit und Ihr eigenes Glück zu bewahren.

Auf der anderen Seite erfahren Sie möglicherweise, dass einige Ihrer Freunde in einer geradlinigen Beziehung sind, sich jedoch als bisexuell identifizieren oder an verschiedenen Stellen im Leben experimentierten. Sie können ein Gefühl von Stärke und Unterstützung durch das neue Wissen über Ihre bestehende Beziehung ableiten, sagt Shane.

„Queere Freundschaften sind in jedem Alter von entscheidender Bedeutung, aber vielleicht besonders für diejenigen, die später im Leben herauskommen. Durch seltsame Freundschaften kann eine Person von anderen lernen und tiefe Verbindungen ermöglichen.”-LGBTQ+ Experte Kryss Shane, LMSW

Begrüßen Sie außerdem unbedingt neue Freundschaften von Menschen in der queeren Gemeinschaft. "Queere Freundschaften sind in jedem Alter von entscheidender Bedeutung, aber vielleicht besonders für diejenigen, die später im Leben herauskommen", fügt Shane hinzu. „Durch queere Freundschaften kann eine Person von anderen lernen und andere haben, denen sie ihre Lebenserfahrungen teilen können, um tiefe Verbindungen zu ermöglichen.”

4. Laden Sie Dating -Apps herunter

Rubin hat ursprünglich Dating -Apps heruntergeladen, um ihre eigenen Attraktionen und Sexualität zu erkunden und schließlich ein Profil auf Okcupid zu machen. „Ich fand es toll, dass Okcupid mir Raum gab, um zu erklären, dass ich kürzlich nicht aus einer Ehe heraus war und meine Sexualität neu erforscht habe“, sagt sie. „Es hat mir erlaubt, von Anfang an offen zu sein.Schließlich traf sie Myles, einen Transgender -Mann, mit dem sie seit über einem Jahr über die Plattform glücklich ist.

Wenn Sie an der Erkundung von integrativen Online -Plattformen und Dating -Apps interessiert sind, können Sie sich auch Lex ansehen. Und wenn Sie polyamorous oder an Knick interessiert sind, #open.

5. Beteiligen Sie sich mit Ihrer lokalen LGBTQ+ Community

Eine schnelle Google -Suche nach „[Stadtname] LGBTQ+ Center“ bringt ein beliebiges Zentrum auf, wenn Ihre engste Stadt eine hat, und durch Besuch können Sie Verbindungen zu Mitgliedern der Community herstellen. "Wir haben viele Paare im [Zentrum] treffen und tatsächlich heiraten", sagt Collazo. Viele dieser Zentren haben auch aktive Facebook-Seiten.

Und Sie können auch in Betracht ziehen, LGBTQ+ -Gruppen zu suchen, die sich auf Aktivitäten und Überzeugungen konzentrieren, die für Sie wichtig sind. Liebesklettern? Sehen Sie, ob Ihr örtliches Fitnessstudio eine LGBTQ+ -Nacht hat. Ex-Mormonen wie Thurston? Beteiligen Sie sich in die queere Ex-Mormonen-Community, die sie sagt, dass sie robust ist.

6. Queer up Ihre Social Media -Feeds

"Füllen Sie meinen Social -Media -Feed mit Tischläden [Bisexualitätsikonen] wie Zachary Zane, Gabrielle Alexa und Gaby Dunn. Weitere Treffer, die auf Instagram folgen, sind: Eva Bloom, Amandla Stenberg und Gigi Engle.

Thurston hatte eine ähnliche Erfahrung: „Ich werde nie die Zeit vergessen, als ich das Kaninchenloch von Instagram hinuntergefallen bin und mich auf das erste Foto ansah, das ich jemals gesehen hatte, von zwei Frauen, die heiraten. Es hat mein Leben verändert.”

Ich bin mir nicht sicher, wo ich anfangen soll? Erforschen. Oder wenn Sie einer berühmten seltsamen Person folgen, sehen Sie sich an, wer Sie sind folgen.

7. Suchen Sie nach Geschichten darüber, dass sie später im Leben von anderen herauskommen

Nach späteren Leben herauszukommen ist keine neue Sache, und es kann hilfreich sein, Ihre eigene Reise zu navigieren. Sowohl Rubin als auch Thurston sagen, dass Glennon Doyles, Autor Ungezähmt, für sie Resonanz.

"Die Parallelen zwischen ihrer und meiner Geschichte haben mir geholfen, eine Vision davon zu entwickeln, wie mein Leben aussehen könnte", sagt Rubin. Sie fügt hinzu, dass die Geschichten der Autorin Elizabeth Gilbert (die zwei Monate nach der Scheidung ihres Mannes mit ihrer besten Freundin Rayya Elias eintrat) und Molly Wizenberg (die sich nach 10 Jahren Ehe mit einem Mann in eine Frau verliebte Reise in ihren letzten Memoiren Die Fixsterne) half ihr, sich weniger allein zu fühlen.

Lara fand Unterstützung in Artikeln über BI.org, die Instagram -Geschichten der oben genannten Bicons und (ob Sie es glauben oder nicht) das Lied bekommt BI in Verrückte Ex -Freundin.

8. Sei nett zu dir selbst

"Es ist leicht, sich zu fragen, wer Sie hätten werden können, was Sie hätten erreichen können und wo Sie sich wären, wenn Sie herausgekommen wären oder sich als queer-earlier-.

In diesen Fällen von geringen Gefühlen fordert Collazo Sie auf, sich daran zu erinnern. Üben Sie also Selbstmitgefühl.

9. Überlegen Sie, mit einem Fachmann mit psychischer Gesundheit zu sprechen

Internalisierte Homophobie, Transphobie und Biphobie sind real. Wenn es für Sie zugänglich ist, empfiehlt Shane, einen LGBTQ+ -Therapeuten zur Unterstützung zu finden. "Ein Queer -Therapeut war der Unterschied zwischen Leben und Tod für mich", sagt Thurston. Schauen Sie sich TalkSpace, Pride Counseling oder BetterHelp an, die alle Therapeuten für Mitarbeiter haben, die sich auf die Zusammenarbeit mit der LGBTQ+ Community spezialisiert haben.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, besteht die Gefahr, sich selbst zu verletzen, rufen Sie eine LGBTQ+ Crisis-Hotline wie LGBT National Hotline unter 888-843-4564 an.