Das Abbildung 8 -Training wird Ihre Bauchmuskeln abfeuern, ohne dass Sie es einmal merkten

"Es ist keine Frage, dass Tanz- und Stehen -Kernarbeit einige der effektivsten Möglichkeiten sind, die Herzfrequenz zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen", sagt Kit Rich, Promi -Trainer und Gründer von Kichgo. "Ganz zu schweigen von Tanz macht Spaß. Das Kombinieren von Tanz und gezielten Kernarbeit ist eine großartige Möglichkeit, um die ABS abzurichten." Ich bin verkauft. Wenn du mich heute Abend brauchst, bin ich in meinem Wohnzimmer und klopfe einige Übungen 8 aus, während ich Popmusik sprenge (und als mein Freund und meine Haustiere mich verwirrt anstarren). Crunches, wer?

So sind Bauchetanzvideos eine Form der Selbstliebe, so einer unserer Redakteure. Laut Trainern können Sie Ihren Kern richtig einbeziehen.