Das Gefühlerad zeigt die Komplexität Ihrer Emotionen

Es gibt auch eine zweite Möglichkeit, das Diagramm zu nutzen. Sie können es als Werkzeug zur Identifizierung Ihrer Zielemotionen betrachten. Wenn Sie beispielsweise in Bezug auf Ihren Job Ärger verspüren, könnten Sie bei der entgegengesetzten Emotion, Freude von Anger über das Rad schauen und dann einen neuen Job (oder eine Situation innerhalb Ihres aktuellen Auftrags) suchen, die das zweite und dritte ermöglicht Tiergefühle, e.G. "stolz", verbunden mit diesem Gefühl der Freude. Mit anderen Worten, Sie können die Außenringe des Rades als Leitfaden verwenden, um sich in wichtige positive Stimmungszustände zu unterstützen. (Der Versuch, einfach einen Job zu finden, der Sie allgemein glücklich macht.) "Ich benutze oft das Gefühlerad, um Kunden zu helfen, ihre Ergebnisse zu verbessern und bessere Entscheidungen zu treffen".

Natürlich ist es nur der erste Schritt, sie zu durcharbeiten, unabhängig davon, ob diese Arbeit allein oder mit einer anderen Person (Ihr Lebensgefährte, Therapeut, Kollegen oder bester Freund) erledigt werden muss, um sie zu erarbeiten. "Ein Werkzeug, das jemandem hilft, die richtigen Worte zu finden. Daramus. "Aber die Leute fühlen sich oft ein bisschen besser [nachdem sie das Rad verwendet haben], nur weil sie sich angehört und verstanden fühlen."

PSA: Es gibt vier verschiedene Stresspersönlichkeiten und Ihre Neigung für UTIs (Migräne usw.) kann tatsächlich auf Ihre zuzurechnen sein. Und hier erfahren Sie, wie Sie Ihre emotionale Widerstandsfähigkeit stärken können.