Die von Experten genehmigten Gründe, warum Sie sich während Ihres Trainings buchstäblich anfeuern sollten

Und natürlich geht es bei Trainern alles darüber. "Wer liebt keinen kleinen Jubel?"fragt Amanda Kloots, Personal Trainer und Gründerin des Seils, des Tanzes und des Körpers. "Denken Sie darüber nach-ein Hoot, ein Brüller, ein Woo hoo! Sie bringen Energie in den Raum, es bringt die Menschen um dich herum auf und hebt deine Stimmung an. Es erhellt Ihre Stimmung und bringt Ihr Training Freude an."

Colette Dong, ein Ausbilder bei Fithouse, stimmt zu und sagt, dass Sie es nicht auslassen sollten, anstatt sich an die kulturelle Norm zu halten, um reserviert zu werden und kühlen. "Wir sollten keine Angst haben, unsere Stimmen in allen Aspekten des Lebens zu verwenden, und Ihr Training ist nicht anders". "Wenn überhaupt, ist es die beste Zeit, laut zu werden und zu schreien, weil es (hoffentlich) etwas Positives und Aufregendes geht. Manifestiere deine Aufregung und ich garantiere, dass es dir hilft, diesen intensiven Schub durchzugehen und es vielleicht sogar genieße."

Hey, ich bin alles für alles, was mich durch einen winzigen Ausbruch von Burpees bringt-also könnte ich einfach zum Woo-Hooing Homer Simpson des Fitnessstudios werden.

Jubel könnte sehr hilfreich sein, wenn Sie Krafttraining haben. Oder selbst wenn Sie durch ein elliptisches Training wie dieses durch ein HIIT schwitzen.