Der Essplan Vanessa Hudgens ist darauf angewiesen, ernsthafte AB -Workouts zu befeuern

Nur ein Blick auf Coachella Queen Vanessa Hudgens und es ist ziemlich klar, dass sie hart arbeitet, um ihren Körper straffen zu halten. Aber der Seelenzyklus auf der Reg und das Wandern in Hollywood erfordert eine gute Menge an Ernährung-was sie isst, was sie isst?

Vor kurzem die Machtlos Star enthüllte, dass sie sich an die ketogene Diät, den gesunden, fettgetriebenen, kohlenhydratartigen Plan, den Kim Kardashian, Adriana Lima und Megan Fox befinden, festhält.

"Ich denke, dass wir einer Gehirnwäsche unterzogen wurden, um zu denken, dass Fett schlecht ist, aber wirklich, es ist das, was Sie sich länger fühlen lassen, dass Sie sich länger fühlen lassen. Und Ihr Körper kann es verbrennen und als Kraftstoff verwenden."

"Keine Kohlenhydrate. Kein Tagebuch. Kein raffinierter Zucker. [Es ist] es essen real Lebensmittel. Es ist ehrlich gesagt fettreich, proteinisch. Ich denke, dass wir einer Gehirnwäsche unterzogen wurden, um zu denken, dass Fett schlecht ist, aber wirklich, es ist das, was Sie länger voller fühlen lassen. Und Ihr Körper kann es verbrennen und als Kraftstoff einsetzen ", sagte sie, während sie das filmte Rachael Ray Show kürzlich. (Die Folge wird am 10. Mai ausgestrahlt.)

Die ketogene Ernährung gibt ihr nicht nur genug Energie, um sich durch ihr Training zu versorgen, sondern sie verhindern, dass ihr Stoffwechsel überall hüpft. Und Avocado -Liebhaber, FYI: 80 Prozent Ihrer Kalorien in diesem Essplan stammen von Fett. Daher gibt es jeden Tag viele Stellen auf der Speisekarte für Ihr favortiges grünes Obst.

Hudgens 'Ex, Zac Efron, hält sich an einen ähnlichen Essplan-und hier ist sein Geheimnis zum Schneiden von Zucker Verlangen. Und wenn Sie die ketogene Diät ausprobieren möchten, finden Sie hier einige Rezepte, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.