Der einfache Hafer über Nacht, den dieser Fitness-Gründer praktisch jeden Morgen isst

Freemans Übernacht -Haferrezept ist eines von 100 erstaunlichen Rezepten in der Nun+gutes Kochbuch. Schauen Sie sich das Rezept unten an und schließen Sie sich bei der Facebook -Gruppe von Well+Goods Cook an, um eine gesunde Ernährung inspirieren zu können.

Mandel-Butter-Kirschbeere über Nacht Hafer

Dient 1

Zutaten
1/2 Tasse ungesüßte Vanille -Mandelmilch
3 EL cremige Mandelbutter
1 EL Honig
2 1/4 TL Chiasamen
1/2 Tasse gerollte Hafer

Toppings:
Gefrorene Kirschen aufgetaut
Gefrorene Beeren aufgetaut
Bienenpollen (optional)
Andere Beläge Ihrer Wahl

1. Rühren Sie Mandelmilch, Mandelbutter, Honig, Chiassamen und Hafer in einem Masongläser oder einer kleinen Schüssel, bis sie gründlich kombiniert sind. Bedecken Sie die Mischung mit einem sauberen Küchentuch und kühlen Sie mindestens sechs Stunden oder bis zu über Nacht.

2. Entdecken Sie die Mischung und die Oberseite mit den Kirschen, Beeren, Bienenpollen (falls verwendet) und sonstigen Belägen, die Sie sich wünschen. Genießen.