Die einfachste Angewohnheit, Ihre schlimmsten Tage zu verbessern? Denken Sie an freundliche Gedanken über andere

Unter Berücksichtigung dieser Realität, dass die Wertschätzung anderer meine eigenen einzigartigen Geschenke nicht wegnehmen sollte, versuchte ich, alle Fremden, die ich konnte. Sofort wurde mir klar, dass ich eine starke Tendenz habe, zu urteilen:

Dieses Brötchen sieht toll aus, genießen Sie Ihre Schicht in der Bibliothek, Ich dachte an eine Dame auf dem Bürgersteig, während ich zur Arbeit ging.

Schnell wurde mir klar, dass es kein Kompliment ist, wenn Ihre innere Stimme Tropfen Mit Sarkasmus habe ich beschlossen, meine Komplimente auf Dinge zu beschränken, die ich über eine andere Person wirklich schätze. Nach der Umsetzung der Verbesserung wurden meine Komplimente spezifischer und ernsthafter… und das fühlte mich gut.

Du hast so einen süßen kleinen Hund, sie scheint das Glück, dich als Mutter zu haben, Ich dachte über eine Frau in der U -Bahn, die sich an ihrem Chihuahua kuschelte.

Was für ein schöner Akzent-Sie haben die Art von Stimme für Hörbücher, Ich dachte an meinen Barista.

Du bist der silberne Fuchs meiner Träume. Ich würde meine ganze Familie zurücklassen und ein neues Leben mit Ihnen in Cancun beginnen, Ich dachte, ich bezahle meine trockene Reinigung.

Letztendlich habe ich das Gefühl, dass ich das Gefühl habe, interne Komplimente zu schaffen, als ich etwas Gutes ins Universum einlasse. Der Hauptgebiet für Verbesserungen? Keines der Themen dieser Art von Gedanken war sich der Komplimente bewusst. In der Woche nach dem Experiment begann ich mich aktiv zu meiner Lieben zu ergänzen, und ihre Reaktionen haben mich in der Tat echte, materielle Freude gebracht.

Wenn Sie das nächste Mal einen schlechten Tag haben, wissen Sie, dass Sie es mit etwas leichter durchstehen können, indem Sie andere in Ihrem Kopf beglückwünschen. Sie werden sich großartig fühlen und sich vielleicht dazu nähern, sich wohl zu fühlen, wenn Sie Ihre Freundlichkeit in die Realität sprechen und so anderen Menschen auch bessere Tage haben, bessere Tage zu haben. Win-Win-Situation.

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